Rive droite / Rive gauche « Bring » autour d’un café gourmand
Les Lycéennes se retrouvent rive droite ou rive gauche autour d’un café proposé par
une maitresse de maison. Chaque invitée amenant – « Bring » - une « gourmandise », tarte, macarons etc…
Ciné club
Du Silence et des Ombres de Robert Mullighan (2h09) 1962
Actus Finch, un avocat dans le sud des Etats Unis des années 1930, doit défendre un homme noir raccusé de viol. Le récit, raconté par ses enfants, Scout et Jem, est parsemé de détails sur la vie et les mentalités de l’époque ainsi que d’anecdotes de voisinage
ASSEMBLEE GENERALE
Assemblée Générale
Vous recevrez la convocation pour l’A.G début janvier.
Nous nous retrouverons à partir de 9 h 30, à 10 h au plus tard, à la Maison des Associations, 7 bis rue Neuve Bourg l’Abbé à Caen.
Nous vous rappelons que pour participer au vote, vous devrez être à jour de votre cotisation, qui est de 85 €. Si vous ne pouvez pas participer à l’Assemblée Générale, merci de nous adresser votre pouvoir. L’A.G. sera suivie d’un déjeuner au Restaurant Club, situé au dernier étage, du Restaurant Administratif
Exposition PISSARRO : Le premier des Impressionnistes
Camille Pissarro a peint la vie rurale française, mais il est également célèbre comme personnage tutélaire des impressionnistes, pour ses scènes de Montmartre, des environs du Louvre, et des Tuileries qu’il fréquentait.
DROUOT : Visite de l’Hôtel des enchères
Drouot vous offre l'opportunité de découvrir le marché de l'art et guide vos premiers pas dans la plus grande place mondiale de vente aux enchères publiques, lieu mythique à l’ambiance unique et éclectique.
Conférence : "nutrition et poids de forme"
Une vingtaine de Lycéennes avaient répondu présentes pour assister à la conférence « Nutrition et Poids de forme » animée par Xavier Bigard, professeur agrégé du Val de Grâce, conseiller scientifique à l'Agence française de lutte contre le dopage et président de la Société française de médecine, de l'exercice et du sport.
C'est dire que le sujet était d'importance car comme nous l'a rappelé Marijke, notre Présidente : "ce qui touche à la nourriture est une passion française".
Durant une heure trente, M. Bigard, clair et pédagogue, a charmé son auditoire,
exclusivement féminin, sur son sujet.
Qu'est ce que le poids de forme? Quelles difficultés pour l'obtenir et le maintenir?
Le poids de forme c'est la corpulence correspondante avec le maintien d'un bon état de santé. Il réside dans un équilibre entre alimentation et activité physique.
Le calcul de l'Indice de Masse Corporelle (IMC) est un moyen pour évaluer notre corpulence. Quelques chiffres pour se situer : on parle d'une corpulence normale pour un IMC de 18,5 à 25, d'un surpoids pour un IMC de 25 à 30, d'une obésité sévère pour un IMC supérieur à 35.
En deçà de 18,5 on parle de maigreur.
Le génome humain porte l'héritage de l'alternance de période de famine et d'opulence
d'alimentation, ce qui a permis la survie de l'espèce humaine.
Actuellement, il n'y a plus de phases de famine, les chasseurs cueilleurs ont disparu, et avec les progrès modernes, on note une baisse importante de nos dépenses énergétiques.
Il faut juste garder à l'esprit que tout ce qui ne va pas être dépensé va être stocké.
Pour garder un bon équilibre pondéral, il convient d'équilibrer les entrées et les sorties
(dépenses d'énergie) en contrôlant ses entrées et en augmentant ses dépenses
Le Programme National Nutrition Santé (PNNS) mis en place au milieu des années 2000, met l'accent sur le contrôle quantitatif de nos apports alimentaires. Il est important de savoir appliquer ces recommandations qui sont la base fondamentale de l'alimentation. Ce sont des recommandations générales; les recettes sont à élaborer en fonction de ses goûts et de ses habitudes.
La balance énergétique, entrées d'énergie (alimentation) et dépenses d'énergie, est
extrêmement compliquée à maintenir.
Une activité physique régulière à répéter tous les jours active des mécanismes par lesquels l'exercice corrige le stockage d'énergie en libérant les acides gras.
Pour terminer ces propos, Xavier Bigard nous recommande : des activités physiques
régulières, des déplacements actifs, des exercices à domicile, des activités sportives ou de loisirs...
L'idée est d'être actif chez soi et de combattre la sédentarité avec environ 30 minutes actives par jour, 5 jours sur 7.
Les régimes sont nécessaires en surpoids important.
Ils doivent être raisonnables avec des objectifs accessibles, limités dans le temps et
accompagnés par une activité physique adaptée.
Les régimes proposés par certains médias ou par des non-professionnels de la santé n'ont généralement aucune efficacité à long terme, ils peuvent provoquer des déséquilibres nutritionnels, des frustrations.
Il est important de conserver le plaisir du repas.
Les nombreuses questions qui ont suivi l'exposé ont montré tout l'intérêt de l'auditoire pour ce thème.
Un grand merci à notre conférencier pour la clarté de ses propos et la pertinence de sa présentation. Faisons en sorte que le thème de cette conférence raisonne en nous au cours de notre vie quotidienne.
F.L. le 17.02.2017
Déjeuner conférence « Nutrition et poids de forme »
Xavier Bigard, mari de Françoise Novarina, est professeur agrégé du Val de Grâce et Président de la société française de médecine de l’exercice et du sport. Il abordera la notion le poids de forme en insistant sur les rôles respectifs joués par les apports alimentaires et l’activité physique dans l’équilibre pondérale. Il évoquera rapidement ce qu’il faut penser des différents régimes (hyper-protéiniques, hyper-
« Les Chevaliers de la Table Ronde »
« Les Chevaliers de la Table Ronde »
Vendredi 17 février à 20 h.
Spectacle lyrique à l’opéra théâtre.
Opéra-bouffe en trois actes de Florimond Ronger dit Hervé créé en 1866.
Livret d'Henri Chivot & Alfred Duru, version pour 13 chanteurs et 12 instrumentistes.
Compagnie Les Brigands. Chanté en français, surtitré en français - 2 h sans entracte.
Christophe Grapperon, direction
Nicolas Ducloux, piano et chef de chant
Pierre-André Weitz, mise en scène.
Exposition MATISSE
…en noir et blanc ou en couleur ?
Une belle journée printanière, une route ensoleillée, des bavardages amicaux ; quel agréable préambule à l’exposition Matisse !
Au Musée des Beaux-Arts, nous retrouvons nos amies lyonnaises et, munies de nos audio-guides, nous plongeons pendant presque deux heures dans « le laboratoire
intérieur de Matisse ».
Comme chez beaucoup d’autres peintres, le dessin précède l’élaboration de l’oeuvre, mais il est, chez Matisse, création indépendante et existe par lui-même. L’intérêt de cette exposition est justement de montrer les rapports et les correspondances entre peinture, sculpture et art graphique.
De « la grammaire des poses », où l’artiste recherche son propre langage pictural, à la chapelle du Rosaire de Vence, nous cheminons en 14 étapes, dans les méandres de sa quête.
Les aller-retours et les correspondances entre le dessin, la peinture, le noir et le blanc, la couleur, le pinceau, le fusain, les papiers découpés et la sculpture sont ici illustrés de façon aussi surprenante qu’éblouissante. Il est, cependant bien difficile de trouver un fil conducteur, autre que chronologique, entre toutes les productions offertes à notre regard.
« Matisse rend fou » disait de lui Dorgelès tant le peintre était mal compris de ses contemporains. Il est vrai qu’il nous entraîne avec « La Danse » dans une ronde voluptueuse de nus colorés où s’exprime « Le bonheur de vivre » à l’état pur ! Les visages épurés, tracés au pinceau, trait noir sur 16.02.2017 fond blanc, n’en sont que plus saisissants, tant la quête de vérité spirituelle de Matisse semble évidente. « Ce qui frappe le plus, peutêtre, c’est la capacité de la ligne noire à moduler la surface blanche et à lui procurer ainsi une qualité lumineuse presque colorée. Ce pouvoir s’exerce tout particulièrement dans « Madame Matisse en Kimono » ou « … à l’éventail ».
Profondément attaché à la ville de Lyon, ville de sa « résurrection » après une très grave opération, il fera de multiples legs au musée, ce qui explique aussi cette rétrospective. Notre visite nous a semblé bien courte tant il y avait à voir. Nous gardons ainsi le désir de revoir à Grenoble « Intérieur aux aubergines », à Nice le Musée Matisse, à Paris l’éblouissante exposition Chtchoukine et à Vence
l’incomparable Chapelle du Rosaire.
Matisse n’a pas fini de nous surprendre et de nous émerveiller !
D.VDB
Yvonne Landsberg