Activités physiques et cancer
A-Xavier Bigard, professeur agrégé au Val-de-Grâce, est venu nous rappeler, à la Table ronde, les bienfaits du sport sur la santé et ses effets bénéfiques sur certains cancers.
L'activité physique AP est la thérapeutique non-médicamenteuse la plus
efficace pour contribuer à l’amélioration et la prévention du cancer. Quand on
parle d'AP, cela peut concerner tous les mouvements de la vie quotidienne.
Dans l’idéal, il faudrait faire 3 footings par semaine et au minimum 1/2 h de marche active par jour ! Sans oublier quelques exercices de renforcement
musculaire (1 par semaine minimum).
En revanche, on considère qu’il y a sédentarité lorsque le temps passé en dépense énergétique, proche de celui du repos, dépasse 7-8 h par jour.
L'inactivité est la 4ème cause de mortalité dans le monde et génère 5 millions
de décès par an.
En 2012, en France on a déploré 200.000 nouveaux cas de cancers chez les
hommes (prostate et colorectaux) et 155.000 chez les femmes (sein et colorectaux).
I. Prévention primaire des cancers
A-X. Bigard nous montre, s’appuyant sur de très nombreuses études, que pour certains cancers, l'AP régulière permet de réduire de 24% le risque de survenue de cancer du colon et du sein mais non pour celui du rectum.
Il y a réduction du risque, quelle que soit l'AP. Celle-ci est plus importante si l'AP est plus intense, mais pour le cancer du sein, on ne note pas de réduction du risque si la masse corporelle est excessive. L’obésité reste donc un risque majeur de survenue de cancer, non modifiable par l’AP.
L'AP permet également d’envisager des réductions importantes de dépenses de santé !
II. Effets de l'AP si le cancer est déclaré
1. Correction du déconditionnement (augmentation de la capacité cardio-respiratoire et amélioration de la qualité musculaire)
2. Correction de la composition corporelle (diminution de l'obésité)
3. Effets métaboliques (augmentation de la sensibilité à l'insuline, limitation du gain de poids)
4. Effets sur la fatigue (réduction de 23% du niveau de fatigue liée au cancer)
5. Effets positifs sur la qualité de vie
6. Impacts sur certains effets secondaires des traitements suivis
7. Impacts sur la survie et les risques de récidives
Il est donc important de limiter le temps de sédentarité et de maintenir un mode de vie actif pendant la radiothérapie et les traitements médicaux. Mais il peut y avoir des contre-indications temporaires. Et il faut
favoriser l'engagement durable dans les pratiques, ce qui est souvent difficile, surtout chez les hommes !
C'est la seconde fois que A-X. Bigard nous prouve, avec brio et chiffres à l’appui, l'importance de l'activité physique pour notre santé, et même notre survie !
Alors, à quand un club sportif au Lyceum ?
C.S
Conférence / goûter chez LIPP
Anne Kolivanoff, conférencière, contera autour d'un bon goûter chez LIPP, l’histoire du quartier de Saint-Germain-des-Prés à travers ces écrivains.
Conférence / goûter « Historique du Mont de Piété »
Anne Kolivanoff, conférencière, contera autour d'un bon goûter l’histoire du crédit municipal de Paris, plus familièrement appelé "Ma tante".
MUSEE JACQUEMART-ANDRE
"Le jardin secret des Hansen - La collection Ordrupgaard".
Corot, Degas, Cézanne, Sisley, Monet, Renoir, Gauguin, Matisse…
Cette collection d’art a été fondée par un couple danois : l’homme d’affaire passionné d’art Wilhelm Hansen (1868-1936) et son épouse Henny (1870-1951). Mécènes ils ont créé en seulement deux ans une des plus importantes collections de tableaux de l’âge d’or danois (1892-1916). L’amateur d’art fréquentait les milieux artistiques lors des nombreux déplacements professionnels à Paris ; sur les conseils de Théodore Duret (l’ami de Courbet, exécuteur testamentaire de Manet et un des premiers spécialistes de l’Impressionnisme) il acquit directement auprès des artistes, de 1916 à 1918, une collection unique en Europe d’œuvres impressionnistes et post-impressionnistes françaises. En 1922, la banqueroute de la plus grande banque privée du Danemark les obligea à vendre la moitié de leur collection d’art français (que le gouvernement danois refusa d’acheter…) mais, crise surmontée et avec l’aide des grands marchands d’art, ils purent recomposer un remarquable ensemble d’art français. L’ensemble de plus de 40 œuvres sélectionné pour l’exposition est présenté pour la première fois à Paris.
Le manoir d’Ordrupgaard, leur imposante demeure dans laquelle une galerie d’art fut accessible au public dès 1918, revint à l’Etat danois selon leur volonté pour devenir le musée Ordrupgaard de Copenhague. Sa surface d’exposition a été doublée en 2003 grâce à l’extension en pierre de lave de l’architecte irako-britannique Zaha Hadid, première femme à avoir reçu le prestigieux prix d’architecture Pritzker.
.RV à 13 h 15 devant le musée Coût : 17 €.
Assemblée Générale du LCI de Grenoble
RV à18H à l’Hôtel Restaurant Lesdiguières,122 Cours de la Libération Grenoble
Assemblée Générale du club de Grenoble
Notre assemblée générale s’est tenue ce mardi 21 novembre, accueillie comme
à l’accoutumée dans l’élégant hôtel Lesdiguières.
Nous étions quarante-deux autour de Marijke dont c’était la première assemblée générale en tant que présidente.
Chaque responsable de club a commenté son rapport d’activité : rando, cinéma, lecture, bridge et le petit dernier, art-partage, créé cette année.
Ensuite Marijke a présenté avec humour un diaporama attractif, bilan des nombreuses activités proposées par notre club au cours de cette année 2017.
Caroline nous a alléchées en évoquant un projet de voyage à Aix-en- Provence les 25 et 26 avril 2018.
Puis le bilan financier 2017 et le budget 2018, établis par notre trésorière Béatrice, nous ont montré des comptes en parfait équilibre.
Rapport moral et rapport financier ont été votés d’un seul élan, à l’unanimité, par l’assemblée générale.
A noter :
des mouvements au C.A. avec le départ de Caroline et deNadine. Toutes deux ont été très applaudies et remerciéeschaleureusement pour tout le travail qu’elles ont fait,
avec leur enthousiasme, leur créativité, leur talent et leur disponibilité.
Une Assemblée Générale rondement menée !
Danièle Vandenbussche et Jacqueline Franco ont été élues au C.A. à l’unanimité. Merci pour leur engagement au service du Lyceum.
Merci également à Marijke et au C.A. pour la belle année qu’elles nous ont permis de vivre. Bravo aussi pour cette A.G. très enlevée, bien huilée et si sympathique !
Au cours de l’apéritif nous avons eu la joie d’introniser deux nouvelles lycéennes : Agnès et Suzanne, présentées par leur marraine. Bienvenue à elles deux !
La soirée s’est terminée par un dîner placé au moyen d’un tirage au sort littéraire. Avec le titre de l’ouvrage, chacune devait retrouver la place au nom de son auteur.
Une belle et douce soirée, pleine d’amitié et de découvertes. MEE
Rembrandt à la loupe
Munies de loupes et accompagnées de notre guide Caroline R. nous avons la chance de disposer pour nous seules du couvent Sainte-Cécile en ce petit matin frileux. Nous pouvons admirer à loisir les 68 oeuvres tirées sur papier du célébrissime aquafortiste : Rembrandt.
Maître du graphisme et de la lumière, peintre universellement reconnu, il nous raconte une époque, un univers, une culture permettant d’appréhender les Pays-Bas du XVIIème siècle.
Ces oeuvres monochromes, de très petite taille, préfigurent déjà ce que sera la bande dessinée où la précision du trait n’a d’égale que l’expressivité des visages.
Les 57 gravures du collectionneur anglais Neil Kaplan viennent en effet d’être acquises par le fonds Glénat où un cabinet Rembrandt sera bientôt installé à demeure. Ce sont maintenant 68 oeuvres, tout à fait exceptionnelles, que peut
découvrir le visiteur.
Ce qui attire et retient le regard, dès l’entrée, c’est la qualité et l’effet décoratif des
agrandissements de ces oeuvres souvent minuscules. Le talent et la virtuosité de
l’aquafortiste n’en sont que plus remarquables.
REMBRANDT à la loupe Ciselée à la pointe sèche et au burin, chaque plaque de cuivre peut être reprise jusqu’à 6 fois par le maître pour obtenir le rendu souhaité. Nous découvrons les outils qui donnent vie à ces merveilles, en particulier le brunissoir et l’ébarboir dont nous ignorions jusqu’au nom !
Rembrandt est surtout célèbre, si l’on excepte sa peinture, par ses autoportraits
où il accepte de mettre en scène une laideur expressive. Il choisit souvent comme modèles ses proches : son père, sa mère ou son épouse Saskia, tendrement
aimée.
Il se plaît à rendre saisissants les mendiants, les attrapeurs de rats, les petits métiers et les plus démunis dont la trogne est croquée avec bienveillance et générosité.
Rembrandt grave aussi dans le cuivre les scènes bibliques auxquelles il confère vie et
humanité par les attitudes, l’expressivité ou le jeu du clair-obscur.
Son talent est multiforme. On ne peut passer sous silence un très beau nu qui préfigure le tableau d’Ingres…
Il y aurait encore beaucoup à dire, mais il vaut mieux vous rendre compte de visu, tant le génie est indicible.
Cette exposition reste disponible chez Glénât jusqu’au 16 décembre.
Offrez-vous ce premier cadeau de Noël !
D.VDB- 20/11/2017
L'ANTARCTIQUE
Avec ses photos de voyage et en compagnie d’un représentant des croisières Hurtigruten, notre amie Dominique SOHIER, nous invite à découvrir les trésors de ce continent vierge.
L’Antarctique ne ressemble à rien de ce que vous avez pu déjà admirer dans vos voyages. C’est l’endroit le plus isolé de la Terre, où la nature a encore tous les pouvoirs et où la faune ne craint pas l’homme.
Visiter l’Antarctique c’est la découverte de spectaculaires glaciers, la rencontre privilégiée avec les manchots, par exemple
RV à 14 h 30 à la Maison des Associations